Poignées A90

Développer sa force de préhension est primordial. Avec Angles90, vous pouvez l'augmenter sans aucun doute, car vous devez contrôler la prise en main, qui est librement mobile, et vous pouvez changer d'option de prise. L'option de prise AVANT-BRAS met également l'accent sur la force de préhension en plaçant l'annulaire entre les sangles. En bref : non, vous ne diminuez pas votre force de préhension en utilisant notre prise. Réponse courte : non ! Bien que la sensation de préhension soit désormais plus confortable, notamment par rapport aux poignées de machines à câbles standard et à la plupart des barres de traction, cela n'entraîne pas de perte de force de préhension. Au contraire, la force de préhension reste inchangée. Les deux seuls changements possibles avec les prises Angles90 sont : a) une réduction de la tension articulaire (épaules, coudes, poignets) et b) une contraction maximale du muscle cible, le dos. Cependant, si votre objectif principal est d'augmenter votre force de préhension, l'une de nos quatre méthodes de prise peut vous aider : la prise avant-bras consiste à passer l'annulaire au lieu du majeur dans la sangle. De cette façon, vos avant-bras seront davantage sollicités.

Bien que les anneaux de gymnastique soient également un excellent produit, voici plusieurs différences :

1. Vous ne pouvez saisir les anneaux que d'une seule manière. Nos poignées, quant à elles, offrent différentes options de prise. La poignée ERGO épouse parfaitement la courbe naturelle de vos mains, ce qui la rend plus ergonomique.

2. Les anneaux sont beaucoup plus gros et donc moins pratiques à transporter.

3. Plus important encore, les poignées Angles90 peuvent être fixées à toutes sortes de machines de traction, machines à câbles, barres et bandes, ce qui permet une ROM plus naturelle et une plus grande variété d'exercices - pas seulement pour les tractions.

Une poignée librement mobile permet une amplitude de mouvement plus naturelle, ce qui réduit directement les contraintes articulaires. Notre corps n'est pas fait pour saisir des poignées horizontales à longueur d'année en salle de sport. D'un point de vue biomécanique, nos bras pivotent (légèrement) lorsqu'ils tirent quelque chose. Avec Angles90, vous saisissez une poignée qui s'adapte à vous et non l'inverse. Cela permet aux groupes musculaires sollicités d'absorber les forces plus efficacement, minimisant ainsi les risques de blessures au poignet, au coude et à l'épaule.

Les poignées ont été conçues pour les exercices de traction, car c'est là que la liberté de choix des positions de prise est la plus limitée (soulevé de terre avec barre, tractions, rameur, etc.). Cependant, les poignées peuvent également être fixées aux machines à câble pour une meilleure prise, par exemple pour les écartés. Avec notre sangle d'entraînement A90 et notre bande de résistance A90, vous pouvez également réaliser de nombreux exercices de poussée ; il vous suffit d'utiliser la méthode POWER+ expliquée plus haut sur cette page.

Angles90 vous permet de vous entraîner avec une amplitude de mouvement naturelle, ce qui signifie que de nombreux exercices peuvent être réalisés plus efficacement et avec moins de contraintes articulaires. Notre corps n'est pas fait pour soulever des poids avec des angles fixes et rigides, du moins selon de nombreuses études et les meilleurs entraîneurs de la planète. D'un point de vue biomécanique, nos bras doivent bouger librement pendant un mouvement afin de soulager la pression exercée sur les poignets, les coudes et les épaules. Ce problème est particulièrement évident lors des mouvements de traction comme les tirages latéraux, les tractions, le soulevé de terre et le rowing avec barre ou machine, en raison des possibilités de prise limitées, contrairement aux exercices de pectoraux ou d'épaules. Par exemple, avec un développé couché avec haltères, vous choisissez intuitivement l'amplitude de mouvement la plus confortable pour vos articulations et qui sollicite le muscle cible le plus efficacement.