Krafttraining ist eine wirkungsvolle Methode, um Ihre allgemeine Fitness und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Für Anfänger kann es einschüchternd wirken, aber mit der richtigen Herangehensweise wird es zu einer lohnenden und nachhaltigen Übung. Dieser Leitfaden...

Handstand-Liegestütze sind eine beeindruckende und anspruchsvolle Übung, die deine Oberkörperkraft und dein Gleichgewicht auf ein neues Level bringt. Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung richtet sich an Anfänger, die Liegestütze für Anfänger lernen und sich zu Handstand-Liegestützen weiterentwickeln möchten....

Eine starke Körpermitte ist nicht nur für eine straffe Körpermitte, sondern auch für die allgemeine Gesundheit und Fitness unerlässlich. Die Rumpfmuskulatur ist entscheidend für die Stabilisierung des Körpers, eine verbesserte Körperhaltung sowie für mehr Gleichgewicht...

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) hat sich weltweit schnell zu einem beliebten Trainingsprogramm für Fitnessbegeisterte entwickelt. Diese Trainingsmethode zeichnet sich durch kurze, intensive Trainingseinheiten gefolgt von Ruhephasen oder weniger intensiven Übungen aus und verspricht maximale Ergebnisse in...

In unserer schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, Zeit für ein Workout zu finden. Hier kommt das hochintensive Intervalltraining (HIIT) ins Spiel, eine Trainingsform, die maximale Ergebnisse in kürzester Zeit verspricht. HIIT erfreut sich aufgrund...

Heim-Fitnessstudios erfreuen sich in den letzten Jahren wachsender Beliebtheit, dank Komfort, Privatsphäre und der sich wandelnden Fitnesslandschaft. Mit der richtigen Ausrüstung können Sie ein Ganzkörpertraining absolvieren, ohne Ihr Haus verlassen zu müssen. Die Einrichtung eines...

Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, ein festsitzendes Einmachglas zu öffnen oder schwere Einkaufstüten zu tragen. Was haben diese Aufgaben gemeinsam? Sie sind beide auf Ihre Griffstärke angewiesen. Die oft übersehene Griffstärke spielt eine entscheidende...

Suspension Training ist eine vielseitige und effektive Trainingsform, die Körpergewicht und Schwerkraft nutzt, um Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität und Rumpfstabilität zu entwickeln. Dieser Leitfaden stellt die besten Suspension-Trainingsübungen mit Angles90-Produkten vor, darunter der A90 Sling Trainer...

Muscle-Ups sind eine anspruchsvolle und lohnende Übung, die Kraft, Geschick und Technik vereint. Egal, ob Sie ein fortgeschrittener Athlet sind, der seine Grenzen austesten möchte, oder ein Anfänger, der sein Trainingsprogramm um eine kraftvolle Bewegung...