Nous n'allons même pas commencer à expliquer pourquoi vous devriez généralement faire du cardio, cela devrait être évident.

Prenons plutôt trois exemples où vous devriez envisager le saut à la corde, même comme alternative au vélo ou à l’aviron :

■ Des os et des tendons plus forts : sauter frappe votre corps avec des « micro-coups de pied » permanents, ce qui renforce les os et les tendons.

■ Idéal pour les échauffements : outre le bas du corps, vous engagez également tout le haut de votre corps et échauffez vos articulations des épaules, des poignets et des coudes

■ Équilibre et coordination : surtout si vous ne pratiquez pas d'autre sport que l'haltérophilie, vous avez désormais la possibilité d'entraîner votre équilibre et votre coordination.

N'oubliez pas que notre corps n'est pas fait uniquement pour soulever des poids. Un corps en bonne santé repose aussi sur le cardio, l'équilibre et la coordination, autant d'atouts que vous améliorerez avec la corde à sauter A90.