Posez-vous la question : avez-vous déjà été blessé ? Et si oui, avez-vous pris les mesures nécessaires pour retrouver force, mobilité et mouvements avant de reprendre l’entraînement ?

Les deux principaux facteurs prédictifs d'une blessure sont une blessure antérieure et une asymétrie. Pourquoi ? Parce qu'ils peuvent altérer les schémas de mouvement et ainsi entraîner des problèmes dans d'autres parties du corps.

La prévention des blessures doit toujours être individualisée. Un dépistage efficace est donc nécessaire avant de procéder à des exercices correctifs.

C'est pourquoi chez Angles90, nous avons fait équipe avec Davide Lorenzi, thérapeute du sport spécialisé dans le dépistage, la rééducation et la thérapie d'entraînement.

Ensemble, nous vous proposons une formation vidéo exclusive pour réaliser vous-même un bilan du haut du corps (en ciblant les épaules) et vous montrer des exercices correctifs basés sur les résultats. Effectuez votre bilan dès maintenant et commencez votre pré-rééducation !