7 raisons d'utiliser les grips Angles90 dans les salles de sport haut de gamme
Écrit par : Team Angles90
Si vous vous entraînez dans une salle de sport professionnelle sophistiquée, vous disposez généralement d'une poignée mobile pour la plupart des mouvements de traction. Cependant, si vous pensez que l'Angles90 est uniquement destiné à la maison ou à l'extérieur, vous vous trompez. Voici pourquoi !
1) Plus qu'une simple rotation
Ce n'est pas parce qu'une machine offre une poignée rotative sur l'axe X qu'elle permet cette amplitude de mouvement 3D, y compris tout le travail de stabilisation résultant des micro-mouvements. Votre corps est conçu pour s'appliquer . La différence en termes d'atteinte, de contrôle et de sensation du muscle ciblé change considérablement.
2) PLUS DE ROM À PARTAGER
Tirage à la poulie haute prise étroite ou rowing bas : les poignées en D classiques et les poignées à prise étroite sont généralement trop courtes ou trop rapprochées pour un travail de traction bilatérale. C'est pourquoi vous n'atteindrez pas une amplitude de mouvement complète avec ces poignées. Non seulement votre amplitude de mouvement sera plus importante, mais vos articulations seront également plus douces, car vos épaules conserveront leur alignement naturel.
3) PLUS DE PUISSANCE DE TRACTION
La prise en main, et donc la puissance de traction, est améliorée par rapport à d'autres poignées, comme certains modèles MAG Grip, et nettement supérieure à tous les types de poignées en D. De plus, vous pouvez ajuster la longueur des sangles et varier l'angle de prise en main entre 90° en U ou en U inversé ( méthode de prise Ergo & Power ).
Au fait : Oui, vous pouvez utiliser des sangles de levage sur les poignées Angles90, en utilisant la méthode Power+, également visible dans le lien ci-dessus ).
4) MEILLEURS EXERCICES AVEC LA BARRE EN T
Peu importe la sophistication d'une salle de sport, certains exercices comme les rangées en T ou les rangées de mines terrestres à un bras manquent tout simplement d'une prise adéquate en raison de leur nature même, vous faisant ainsi manquer le plein potentiel de ces mouvements réellement étonnants.
5) MODIFIEZ MÊME L'ENSEMBLE DU TRAJET DE VOTRE BRAS
Sur certaines machines, vous pouvez non seulement modifier la position de vos mains, mais aussi celle de tout votre corps et la trajectoire de vos bras, modifiant ainsi le muscle cible. Cette astuce a permis à de nombreuses machines, notamment les machines à tirage vertical et à rowing haut, d'être améliorées pour des centaines d'athlètes professionnels.
6) PLUS D'HYGIÈNE
Choisissez votre propre pseudo plutôt que les pseudos publics ! C'est peut-être un détail, mais – inutile de le préciser – cela n'a jamais été aussi important qu'aujourd'hui. Plus important encore : cela offre l'avantage de ne pas avoir à chercher un pseudo spécifique pendant vos précieux moments de repos.
7) ÉTENDRE LES CORDES (TROP) COURTES
Nous ne saurions trop insister sur cette astuce. Nous irions même jusqu'à dire que cet avantage d'Angles90 est peut-être le plus utile de toutes les autres fonctionnalités mentionnées dans cet article.
Tirages au visage :
1) Meilleure prise au lieu de saisir directement la corde.
2) Plus de ROM pour une contraction meilleure et plus contrôlée de vos muscles cibles.
Triceps pushdowns ou développé au-dessus de la tête :
Plus doux pour les articulations des épaules et plus efficace pour vos triceps, car vous êtes désormais en mesure de mieux contracter la longue portion de vos triceps, car la longueur de la corde est plus longue.